O Dr. Vinay Goyal, urgentista reconhecido mundialmente, diretor
de um departamento de medicina nuclear, tirIoídica e cardíaca pede para divulgar
a mensagem abaixo para o maior número de pessoas, possível, a fim de contribuir
para inimizar o número de casos da gripe A, causada pelo vírus H1N1, "as
únicas vias de acesso para o vírus da gripe são as narinas, a
boca e a garganta. Em relação a esta epidemia tão vastamente propagada,
apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não estar em contato
com portadores do vírus que a promove.
Contudo, alerto para o seguinte: o problema real não é quanto o contato
com o vírus, mas a sua proliferação. Enquanto estamos em boa saúde e não
apresentamos sintomas de infecção da gripe A (H1N1), há precauções a serem
tomadas para evitar a proliferação do vírus, o agravamento dos sintomas e o
desenvolvimento das
infecções secundárias. Infelizmente, estas precauções,
relativamente simples, não são divulgadas suficientemente na
maior parte das comunicações oficiais.
Porque será? Por ser barato demais e não haver lucros? Eis
algumas precauções:
1. Como mencionado na maior parte das publicidades, lave as mãos
frequentemente.
2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.
3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contato com
outras pessoas, ou quando chegar em
casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha.
Decorrem normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a
garganta e as narinas são infectadas e o aparecimento dos sintomas. Os
gargarejos feitos regularmente podem
prevenir a proliferação do vírus. De certa maneira, os
gargarejos com água salgada têm o mesmo efeito, numa pessoa em estado saudável,
que a vacina sobre uma pessoa infectada. Não devemos subestimar este método
preventivo simples, barato e eficaz. Os vírus não suportam a água morna
contendo sais.
4. Ao menos uma vez por dia, à noite, por exemplo, limpe as
narinas com a água morna e sal. Assoe o
nariz com vigor, e, em seguida, com
um cotonete para ouvidos (ou um pouco de algodão) mergulhado
numa solução de água morna com sal, passe nas duas narinas. Este é um outro
método eficaz para diminuir a propagação do vírus. O uso de potes nasais para
limpeza das narinas, contendo água morna e sal de cozinha, é um excelente
método para retirar as impurezas que albergam os vírus e bactérias; trata-se de
um costume milenar, da India.
5. Reforce o seu sistema imunitário comendo alimentos ricos em vitamina
C. Se a vitamina C for tomada sob a forma de pastilhas ou comprimidos,
assegure-se de que contém Zinco, a fim de acelerar a absorção da vit. C.
6. Beba tanto quanto possível bebidas quentes (chás, café,
infusões etc.). As bebidas quentes limpam os vírus que podem se encontrar
depositados na garganta e em seguida depositam-nos no estômago onde não podem
sobreviver, devido o pH local ser ácido, o que evita a sua proliferação."
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